نعيش في مجتمعاتٍ تريد أن تقنعنا أنّ استنزافنا لأنفسنا في سبيل الآخر طيبة، وأنّ كل ما هو عكس ذلك ينبع، ولا بدّ، من نفسٍ شرّيرة. صرنا مُقتنعين اقتناعًا تامًّا بأن لا خيار أمامنا سوى تلبية طلبات محيطنا والالتزام بالواجبات التي يفرضها علينا لأنّنا، وببساطة، طيّبون. وإذا لم نلبِّ تلك الطلبات ونلتزم بتلك الواجبات يصيبنا الأرق […]

مع تصرم السنين وتوالي الأعوام سيصل بعض البشر لمرحلة من النضج تدعى (المرحلة الملكية) وأدعوك أن لا تنتظر هذه المرحلة بعد أن يزورك خريف العمر! دونك هذا الكتاب ففيه من المفاهيم والأفكار والقوانين ما أحسب أنها ستعجل من حضور تلك المرحلة الفخمة الباذخة لحياتك تأليف: د. خالد المنيف

في رسالة إلى ابنه اليافع، يحاول تا نيهيسي كوتس، من أصل أفريقي، الإجابة عن أسئلة عميقة.. يشارك معه ومع قرائه حكاية إدراكه لحقيقة مكانته في هذا العالم من خلال مجموعة من التجارب الملهمة. من جامعة هوارد إلى ساحات نضال الأمريكيين السود في وجه العنصرية، ومن الحي الجنوبي في مدينة شيكاجو إلى باريس، من بيت طفولته […]

إن احتمال ارتباط المرأة برجل غير ملائم ووقوعها أسيرة علاقة غير صحية، أمر وارد ولا يعتبر مسألة استثنائية تعيشها وحدها من بين بنات جيلها، أو صديقاتها، فطبيعة البشر عموماً وسياق الظروف الاجتماعية يفرض صيفاً مختلفة للعلاقات قد لا تكون جميعها مثالية، بل على الأرجح قد تتخلل معظمها الاضطرابات والمشاكل والعقبات. لذلك يجدر بالمرأة التريث قبل […]

منذ أن طوى عشاق هاري بوتر الصفحة الأخيرة عام 2011، بقيت السلسلة حيّة في قلوب الأجيال، تتناقل رموزها وأسرارها كإرث خالد في عالم الأدب والسينما. سبعة أجزاء، آلاف الصفحات، وسحر لا ينتهي… هاري بوتر ليس مجرد قصة، بل تجربة إنسانية تمس جوهر حياتنا. ماذا لو استطعت أن تستلهم من مغامراته شجاعة لمواجهة مخاوفك وماضيك؟ أن […]

الكتاب رحلة في أعماق الذات البشرية بأسلوب وجداني فيه ذوق وإحساس، وتجربة روحية متوهجة، هو نداء للاستيقاظ، يروي حكاية قلب أصابه السقم من هذا العالم واشتاق إلى عالم أكثر نورانية، إنه جرعات روحية لاستعادة الصفاء، فيه حكايات واشراقات ممزوجة بأناشيد وتأملات تلامس أماكن عميقة في الإنسان، مستلهماً روح التصوف الانساني والاخلاقي المنفتح على الحياة، كأسلوب […]

“يمكن لموقف بسيط مثل توبيخ رئيسنا في العمل لنا أن يخلَّ بتوازن جهازنا العصبي، وأن تفسره أجسامنا على أنه تهديد. ولكن من خلال فَهم استجابتنا الفسيولوجية للتوتر والقلق، سيتسنى لنا التغلب على انفعالاتنا واستجاباتنا العاطفية وتجاوزها، وتقويم سلوكياتنا التي تؤثر سلبًا في صحتنا وسعادتنا. في هذا الكتاب، تقدم آنا فيرجسون حلولًا تعتمد على العلاج السوماتي […]

“ليس من الغريب أن تدفع حياتنا الحالية العديد من الناس -وبخاصةٍ النساء- إلى قضاء ساعات لا حصر لها في التفكير في المشاعر والتجارب السلبية. تُطلِق عالمة النفس الشهيرة الدكتورة سوزن نولين هوكسيما على هذه الحالة مصطلح «التفكير المفرط»، ويظهر بحثها الرائد أن عددًا متزايدًا من النساء -أكثر من نصف النساء في دراستها الموسعة- يفعلن ذلك […]

الى كل من يرفضون العيش كفئران يبين هذا الكتاب ما يمكن تحقيقه عندما نتخلى عن افتراضاتنا التي طال اعتناقها وتقبلها على نطاق واسع عن الكيفيفة التي ينبغي علينا أن نعيش بها حياتنا وفوق كل هذا لطالما اعتمد تحقيق النجاح الهائل سواء الشخصي أو التجاري على القدرة على تغيير الافتراضات واعادة تشكيل البيئة واللعب بمحموعة مختلفة […]

دون أن تتحدثين عرفت كل ما حدث لكِ في غيابي فقدكِ الشديد لطلاء أظافركِ المفضل هوس خوفكِ الجديد من عبور الشارع لوحدك. ابتعادكِ عن القراءة والكتب، البكاء كل ليلة مثل دواء ما قبل النوم، حزنكِ الشديد على ضياع حلق أذنيك المفضل، وجع غيابي والألم الذي لم يغادر قلبكِ منذ مدة .. عرفت كل هذا دون […]

إلى آخر كوب من القهوة في اليوم، شكرًا لك على كل لحظة من الهدوء والتفكير التي منحتني إياها. كنت دائمًا الرفيق الصامت الذي يمدني بدفعة نحو بدايات جديدة برائحتك العطرة. تذكرني بأن كل نهاية تحمل في طياتها بداية جديدة. وداعًا الآن، لكننا سنلتقي بالتأكيد في صباح الغد تأليف: فوّاز محمّد باقر

تعمل النرجسية بشكل مماثل إلى حدٍّ كبير؛ فسلوك الشخص النرجسي يأتي على حساب الآخرين، تمامًا مثل غزو سيارات الدفع الرباعي الذي جاء بشكل أساسي على حساب بقية السائقين. يمكن للنرجسيين الحفاظ على إحساسهم بالفخر من خلال انتقاد شخص أهانهم بطريقة ما. وبالمثل، يمكنهم الحفاظ على إحساسهم بالروعة الشخصية من خلال نسب فضل إنجازات أقرانهم لأنفسهم. […]